Indiferent de modul în care ați încerca să îl tăiați, inhalarea oricărei cantități de fum de țigară este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. O meta-analiză nouă, mare publicat în BMJ a constatat că fumatul doar unul țigara pe zi ar putea crește drastic riscul de boli coronariene și accident vascular cerebral.
Fumatsocial, ocazional, sau în alt mod inconsecvent este văzut în general ca fiind mai sigur, mai ales în comparație cu persoanele care fumează un pachet pe zi sau mai mult. Dar nu există niciun fel de fumat în siguranță, concluzionează acest studiu.
Revizuirea sistematică a fost extinsă, examinând 141 de studii prospective de cohortă publicate în 21 de țări între 1946 și 2015. Au urmat un total de 5,6 milioane de persoane pentru a vedea cine a dezvoltat boli coronariene și 7,3 milioane de persoane pentru accident vascular cerebral. Autorii au analizat doar persoanele în general sănătoase, cu excepția pacienților care iau medicamente pentru tulburări cardiace, de exemplu.
Ei au descoperit că bărbații care au aproximativ o țigară pe zi au un risc cu 48% mai mare de boli de inimă și cu 25% un risc mai mare de accident vascular cerebral, comparativ cu persoanele care nu au fumat niciodată. Pentru femei, știrile sunt și mai slabe, cu un risc cu 57% și, respectiv, cu 31% mai mare de boli de inimă și, respectiv, de accident vascular cerebral, comparativ cu fumătorii care nu fumează niciodată.
Atunci când se controlează factorii de confuzie, cum ar fi vârsta, riscul este chiar mai mare - pentru bărbați, există un risc cu 74 la sută și, respectiv, cu 30 la sută pentru boli de inimă și, respectiv, accident vascular cerebral. Pentru femei este de 119% și 46%.
Fumatul ușor este mai rău decât își dau seama mulți profesioniști din domeniul sănătății sau fumători. Autorii studiului, care l-au inclus pe profesorul Allan Hackshaw de la Cancer Research UK și UCL Cancer Trials Center de la University College London, au estimat riscurile relative de a fuma una, cinci sau douăzeci de țigări (un pachet întreg) pe zi.
Se așteptau ca riscul pentru sănătate al unei țigări să fie de cinci la sută din riscul de fumat 20 (unul împărțit la 20; acest lucru este valabil pentru riscul de cancer pulmonar). Dar au descoperit că bărbații care aprindeau doar o țigară pe zi aveau 46 la sută din riscul crescut de boli de inimă și 41 la sută din riscul excesiv de accident vascular cerebral asociat fumatului un pachet pe zi. Pentru femei, fumatul unei țigări pe zi a reprezentat 31% din riscul bolilor de inimă și 34% din riscul de accident vascular cerebral de a fuma 20 de porci.
Urmăriți mai multe dinMediaMenteNews:
Cercetătorii au controlat, de asemenea, persoanele ale căror obiceiuri de fumat s-ar fi putut schimba de-a lungul timpului, deoarece participarea la un studiu privind fumatul ar putea să vă încurajeze să fumați mai puțin. Dar când au examinat doar studii cu urmărire până în 1995, au constatat că rezultatele lor nu s-au schimbat.
Folosind meta-regresia, cercetătorii au controlat, de asemenea, nivelul colesterolului, tensiunea arterială, indicele de masă corporală, educația, istoricul diabetului și chiar nivelul de exercițiu. Din nou, rezultatele lor au fost neschimbătoare.
Aceste constatări sunt în concordanță cu a Ianuarie 2017 JAMA studiu care s-a uitat la aproximativ 290.000 de adulți și a constatat că fumatul de intensitate scăzută pe parcursul vieții a fost asociat cu un risc semnificativ mai mare de mortalitate din toate cauzele, inclusiv decese cauzate de cancer pulmonar și boli cardiovasculare [comparativ cu fumătorii niciodată].
Dar acesta a fost primul studiu care a combinat rezultatele legate atât de accident vascular cerebral, cât și de bolile coronariene, oferind stimulente fumătorilor să renunțe în întregime în loc să reducă. (Cel mai mare risc de deces din cauza fumatului nu este cancer pulmonar, este boala de inima .)
În SUA, aproximativ 370.000 de oameni mor în fiecare an de boală coronariană și 140.000 de la accident vascular cerebral. Între 15 și 33 la sută dintre decesele cauzate de bolile cardiovasculare au fost atribuite fumatului.
Deși reducerea are beneficii clare, în special pentru riscul de cancer, reducerea riscului bolilor cardiovasculare nu este la fel de mare pe cât s-ar putea aștepta fumătorii, au scris autorii. Au concluzionat: Arătăm clar că nu există un nivel sigur de fumat pentru bolile cardiovasculare ... Fumătorii trebuie să renunțe complet, mai degrabă decât să reducă, dacă doresc să evite cea mai mare parte a riscului asociat bolilor de inimă și accident vascular cerebral, două tulburări frecvente și majore cauzate de fumat .
Deci, ce-i cu țigările electronice? Se dovedește, din cauza expunere crescută față de particulele ultrafine și alte toxine, cei care vaporizează pot prezenta în continuare un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral, deși e-cigs eliberează niveluri mai scăzute de agenți cancerigeni. Autorii studiului spun că țigările electronice sunt o componentă importantă a reducerii daunelor, care poate ajuta oamenii să renunțe complet.
Urmăriți-l pe Troy Farah pe Stare de nervozitate .
Citiți următoarele: Foștii fumători ar putea dori să mănânce mai multe roșii