Așa ar trebui să tratezi un somnambul

Oamenii au fost mult timp fascinați de somnambuli - de cei care călătoresc în timpul nopții fără conștientizare, urcând pe ferestre, mergând pe stradă, urinând într-un dulap sau mutând mobilier.

Somnambulismul este unul dintre numeroasele comportamente care pot apărea în timpul somnului profund, cunoscut sub numele de perioadă de somn cu mișcare non-rapidă a ochilor (non-REM). Altele pot include vorbitul, așezarea în picioare sau doar mișcările ciudate ale corpului. Este un fenomen de somn relativ comun cu un estimat la 7 la sută din oameni somnambulism la un moment dat în timpul vieții lor.

Somnambulismul nu este neapărat considerat o tulburare de somn, cu excepția cazului în care apare în mod repetat, include amnezie (adică nu au amintiri despre somnambulism sau ceea ce au făcut în timpul somnambulismului) și provoacă suferință sau tulburări.

Somnambulismul pare a fi mai frecvent la copii, cu estimări care aproximativ 5 la sută dintre copii ați somnambulat cel puțin o dată în ultimele 12 luni comparativ cu 1,5% dintre adulți . Scăderea somnambulismului observat nu este bine înțeleasă, dar poate fi rezultatul maturării creierului, scăderea somnului non-REM pe măsură ce îmbătrânim și, prin urmare, mai puține oportunități de somnambulism sau adulții fiind mai puțin susceptibili de a fi observați somnambulism decât copiii mai mici.

Nu se știe încă de ce unii somnambuli și alții nu. Somnambulismul se întâmplă atunci când unele părți ale creierului nostru, în special sistemul limbic (responsabil pentru emoții) și cortexul motor (responsabil pentru mișcările motorii complexe) sunt treji, în timp ce restul creierului doarme.

Nu se cunoaște cauza de bază a somnambulismului. Somnambulii au ochii deschiși, dar nu răspund relativ la ceea ce se întâmplă în jurul lor. Ei percep mediul în mod diferit și nu recunosc oamenii pe care îi cunosc.

Pentru majoritatea oamenilor, somnambulismul nu cauzează probleme, iar somnambulii îl consideră deseori o ciudățenie interesantă. Cu toate acestea, unele persoane pot suferi răni în timpul somnambulismului, din cauza căderilor sau lovirii cu lucrurile. Copiii care sunt în mod frecvent somnambul pot fi îngrijorați să meargă în tabere școlare sau dormiți de somn de frică somnambulismului. Adulții pot renunța la călătorie.

În rare ocazii, somnambulii au fost violenți față de ceilalți , crezând că răspund la cineva care amenință. Unii somnambuli au agresat sexual pe altcineva în timpul somnambulismului, cunoscut sub numele de sexsomnia. În cazuri foarte rare, somnambulii au murit în timpul somnambulismului și au murit a ucis alte persoane .

În cercetările pe care le-am efectuat, care încă nu a fost publicat, violența în timpul somnambulismului este mediată de factori de risc biologici, psihologici și sociali care afectează controlul impulsurilor.

Dacă dvs. sau cineva din familia dvs. sunteți somnambul, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce la minimum riscul de rănire, inclusiv păstrarea mobilierului în același loc și lipsa lucrurilor lăsate pe podea care ar putea reprezenta un pericol de declanșare.

Blocajele de la uși și ferestre pot ajuta la prevenirea somnambulismului să rătăcească afară, dar este important să vă asigurați că pot scăpa în caz de incendiu. Somnambulii care sunt violenți pot reduce la minimum daunele aduse lor și celorlalți prin îndepărtarea obiectelor care ar putea fi arme potențiale de pe noptiere.

S-a crezut cândva că nu trebuie să trezești un somnambul, deoarece ar putea să îi facă rău - nu există dovezi în acest sens. Dar pentru că se află în cea mai profundă etapă a somnului, vor fi confuzi dacă vor fi treziți. În timp ce somnambulismul nu cauzează în mod normal oboseala diurnă, cel mai probabil deoarece somnambulul este încă adormit, trezirea somnambulului poate perturba somnul, ceea ce la rândul său poate afecta modul în care se simt dimineața.

Dacă cineva din casa ta face somnambulism, cel mai bine este să-i spui să se întoarcă la culcare sau să-i ducă ușor în camera lor.

Până în prezent, au existat fără studii clinice evaluarea eficacității tratamentelor pentru somnambulism, deși au fost utilizate nenumărate tratamente psihologice și farmacologice.

Dacă părinții sunt îngrijorați de somnambulismul copilului lor, unul dintre cele mai promițătoare tratamente care nu are efecte secundare este trezire programată . Aceasta implică trezirea copilului cu aproximativ 20 de minute înainte ca în mod normal somnambul. Odată ce sunt treji, îi lași să se întoarcă la culcare. Acest lucru trebuie continuat noaptea timp de aproximativ trei săptămâni. Pentru copiii mai mari și adulți, hipnoza poate fi eficientă.

Adulții fără antecedente de somnambulism în copilărie, rareori încep la maturitate. Dacă se întâmplă acest lucru, este mai bine să îl verificați de către un medic, deoarece ar putea fi cauzat de medicamente sau de o problemă neurologică.

Helen Stallman este lector superior de psihologie clinică la Universitatea din Australia de Sud. Acest articol a fost publicat inițial pe Conversatia . Citeste Articol original .

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostrupentru a primi cel mai bun tonic livrat săptămânal în căsuța de e-mail.